各自のご要望に答え、あなただけの特別なレッスンをおこなえます

• 1回￥4,000　60分コース　リラクゼーションヨガ・シェイプアップヨガ・健康体操…等々お好きなものを選択
• 1回￥5,000　90分コース　60分コース＋30分更に好きな内容を選べます
• (例）　ヨガの前に30分のウオーミングアップを追加・または筋力トレーニングを追加など…
• 
  
• 専用ダイヤルかメールで予約下さい
• 予約は前日までに
• キャンセルは当日朝9時までに
• 料金は現金支払い(継続の場合は1ヶ月まとめて支払いも可能）
  
  
  
  

  リラクゼーションヨガ

  ストレスや疲れを解しカラダを整える、リラクゼーション要素の高いヨガ

  体の力を全部抜いて、普段味わうことができない開放感に身をゆだねて見ましょう。
  自分の心と体の声が聞こえてきますよ。
  ゆったりとした流れの中で体をほぐし、ゆがみの矯正を行いながら、
  疲れやストレスを取り除き心身をリラックスさせていく気持ちよいヨガです。
  ヨガが始めての方でも大丈夫です

  
  春・秋の季節の変わり目は岐阜では珍しいヨガ棒を使うレッスンもあります。

  スローキープヨガ

  このヨガはポーズのキープ時間が長いため、少しきつく感じられるかもしれません。

  一人一人がご自分の呼吸とカラダの動きをシンクロさせ
  一つ一つのポーズをゆっくりとキープし、スローストレッチのような
  流れるアーサナを味わいながら
  最後のシャバーサナまで一つ一つのポーズと向き合って頂きます。
  中級者以上の方にお勧めなヨガです。

  シェイプアップヨガ

  カラダを引き締め整える、少しハードなシェイプアップ要素の高いヨガ

  前半は立位のポーズで下半身中心に引き締めていきます。
  後半は座位のポーズでひとつひとつのポーズが体の各部分をシェイプするポーズで構成されています。
  最後にはしっかりとクールダウン。ここち良い疲れを感じながら気持ち良く休んでいきます。

  
  春・秋の季節の変わり目は岐阜では珍しいヨガ棒を使うレッスンもあります。

  体幹引き締めエクササイズ(終了）

  このコースは外筋を付けるものではなく

  あくまでも体幹を意識しながらインナーマッスルを鍛え
  カラダを整えながら引き締めていくエクササイズです。
  普段使わない筋肉を使うため筋肉痛は必須です。

  ピラティス(終了）

  インナーマッスルを鍛え、体の体幹(コア)を整える(ヨガではありません)

  ピラティスの呼吸は胸式呼吸です。
  体のコアの筋肉を鍛え、体を引き締め、ゆがみの矯正もおこなえます。
  ピラティスボールを使い腹筋を鍛えたり、ウォーミングアップやクールダウンもしっかりと行っていきます。

  ヨガ指導者養成コース(終了）

  ヨガ指導者の資格取得を目的としたコース

  次回は2020/6月開講。受講希望の方はご予約の上お越しください。

  (土)PM15:00～開催。

  ご予約は電話058-201-2887・メールgifu@yoga-raamu.comで。

  
  

  あなたにとってヨガって何ですか？

  あなたはヨガに何を求めますか？

  今あなたがおこなっているヨガは本当にヨガですか？

  そんな答えをヨガスクール楽愛夢のヨガ指導者養成コースで見つけてみませんか？

  そして、 ヨガの効果をしっかり自分自身で実感し

  そのヨガの素晴らしい効果を生徒さんに伝えていける ヨガのインストラクターを目指しませんか？

  次回2020年6月開講ヨガ指導者養成コース、 お待ちしております。

  只今6月開講申し込み受付中。お気軽にお電話ください。

  • ①ヨガの知識·技術(呼吸法·アーサナ·ウォーミングアップなど)の習得
  • ②指導方法や、レッスンの進め方の習得
  • ③解剖学
  • ④運動生理学
  • ⑤栄養学も学んでいきます。

  コース修了者には資格取得の証明書「修了証書」をお渡しします。
  多くの卒業生を送り出している信頼·実績のあるヨガスクール楽愛夢のヨガ指導者養成コースです。
  あなたも安心して、岐阜県岐阜市のヨガスクール楽愛夢でヨガの資格取得を目指しましょう。